Daha iyi hafıza için ezberden 4 saat sonra spor yapın
FATMA ŞEYMA TAHAN / DIŞ HABERLER SERVİSİ

Sporun yeni bilgileri edinmek için hafıza kapasitesini artırdığı biliniyor. Ancak Hollandalı bilim adamlarının araştırması, ezberden 4 saat sonra spor yapmanın daha etkili öğrenme sağlayabileceğini ortaya koydu. Radboud Üniversitesi Donders Enstitüsü’nden bilim adamlarının araştırmasına 72 kişi katıldı. Katılımcılardan 40 dakikadan kısa sürede resim-yer arasındaki 90 bağlantıyı akılda tutmaları istendi. Daha sonra katılımcılar 3 gruba ayrıldı.

İlk gruptakiler ezberden hemen sonra 35 dakika bisiklete bindi. İkinci gruptakilerden ezberden 4 saat sonra bisiklete binmeleri istendi. Üçüncü gruptakiler ise spor yapmadı. Ezberden 2 gün sonra hangi grubun ezberlediklerini akılda tuttuğunu anlamak üzere katılımcıların tümü hafıza testine tabi tutuldu. Ayrıca tüm katılımcıların beyin görüntüleri incelendi, sonuçlar ilginçti. Ezberden 4 saat sonra bisiklete binenlerin hafızasının çok daha iyi olduğu belirlendi.

Uzun vadede etkili
Beyin görüntülerinde de durumu doğrulandı. Bu kişilerin beyninin öğrenme ve hafızadan sorumlu bölgesinin sorulan soruya verilen cevap esnasında daha etkili çalıştığı saptandı. Bilim adamları yeni bilgiler edindikten sonra doğru zamanda yapılan sporun hafızayı uzun vadede olumlu etkilediğini vurguladı. Türkiye'de de her dönem sağlıklı yaşam için spor yapılmasını vurgulayan Sağlık Bakanlığı yayınladığı kamu spotları ile spor yapmaya yönelik teşviklerde bulunmuştu. Sigaranın bırakılmasının önerildiği kamu spotlarında 'yapabilirsin' kelimesi vurgulanırken uyuşturucu ve alkolün beyin hücrelerine zarar verdiği bildirilmişti.
 

iyelik internet gazetesi

Son Güncelleme: 18.10.2016 13:13
Anahtar Kelimeler:
SporEzber
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.