Spor yapmak felç riskini azaltıyor
FATMA ŞEYMA TAHAN / DIŞ HABERLER SERVİSİ

Yazın gelmesiyle birlikte spor yapma ihtiyacımız daha da arttı. Genelde her ne kadar dış görünüm için spor yapsak da, yapılan araştırmalara göre spor yapmanın birçok yararı var. Düzenli olarak spor yapan birinin felç geçirme riskini araştıran uzmanlar ortaya çarpıcı sonuçlar çıkardı. Yaklaşık 20 bin yetişkinin katıldığı bir araştırma sporun ilerde felç geçirme riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Bilim adamları, Cooper Center Longitudinal Study adlı çalışma tarafından 1999-2009’da elde edilen, çoğu erkek 45-50 yaşındaki 19 bin 812 kişiyi kapsayan verilerden yararlandı. Katılımcılar fiziksel aktivitelerinin düzeyine göre az, orta ve çok  olarak 3 gruba ayrıldı. Değerlendirme, solunum ve akciğer kapasitelerine göre yapıldı. Çok spor yapan gruptakilerin 65 yaşında felç geçirme riskinin az spor yapan gruptan yüzde 37 az olduğu görüldü. Bu sonuçlar, tip 2 diyabet, aritmi ve yüksek tansiyon gibi etkenler elendiğinde de doğrulandı.

Araştırmanın başındaki  Benjamin Willis sonuçların, kronik bir hastalık söz konusu olsa bile,  düzenli fiziksel aktivitenin kalp-damar  sağlığına olumlu etkisini bir kez daha gösterdiğini belirtti. Araştırmanın sonuçları ‘’Stroke’’ dergisinde yayımlandı. Amerikan Kalp Derneği ve Dünya Sağlık Örgütü, haftada 150 dakika orta ya da 75 dakika yoğun düzeyde spor yapılmasını öneriyor.

iyelik internet gazetesi

Son Güncelleme: 18.10.2016 13:18
Anahtar Kelimeler:
FelçSpor
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.