Doğada 30 dakika geçirmek depresyonu ve kalp hastalıklarını önleyebilir
FATMA ŞEYMA TAHAN / DIŞ HABERLER SERVİSİ
 
Depresyon şüphesiz son yıllarda en çok artış gösteren bir rahatsızlık. Yapılan araştırmaya göre depresyondan kurtulmanın yöntemi ise çok kolay: Yeşillik. Haftada 30 dakikanın doğada geçirilmesinin depresyonu ve kalp hastalıklarının bireyden uzak tutabileceği belirlendi. Avustralya’daki Queensland Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırması, yeşil alanda zaman geçirmenin depresyon ve kalp hastalıklarını önleyebileceğini ortaya koydu. Araştırmaya 18-70 yaşında 1538 kişi katıldı. Katılımcıların haftalık alışkanlıkları ile ruhsal ve fiziksel durumları değerlendirildi.

Yeşil alanlarda, parklarda ya da kırlarda zaman geçirenlerin fiziksel, ruhsal ve sosyal durumlarının daha iyi olduğu görüldü. Bilim adamları, doğayla temasta olmanın stresi, ruhsal yorgunluğu azaltmanın yanı sıra fiziksel aktiviteye teşvik de ettiğini vurguladı. Araştırmanın başındaki imza Dr. Danielle Shanahan, her hafta yarım saati parkta geçirmenin depresyonu yüzde 7 ve yüksek tansiyonu yüzde 9 azaltabileceğine dikkati çekti.
 
Son yıllarda bireylerde büyük bir artış gösteren depresyonun tedavisinde yeşil alanların kullanılması sevindirici bir olay olarak karşımıza çıkıyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre dünya nüfusunun yüzde 50’sinden fazlası kentlerde yaşıyor. Kentte yaşamanın kilo sorunları, kalp-damar hastalıkları, alerji ve ruhsal rahatsızlıklara yol açabildiği biliniyor. Araştırmanın sonuçları ‘’Nature’’ dergisinde yayımlandı.
 

iyelik internet gazetesi

Son Güncelleme: 02.10.2016 14:16
Anahtar Kelimeler:
HastaKalp
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.