31 Ağustos 2016 Çarşamba 19:00
Eklemlerde kireçlenme nedeni
ESRA NUR TAT/ SAĞLIK EDİTÖRÜ

Eklem kıkırdağının özellikle harap olmasıyla birlikte beraberinde bağ dokusu da zedelenir. Dolayısıyla o eklem zamanla fonksiyonunu göremez ve yitirir. Kireçlenme olan bölgeye göre belirtiler değişiklik gösterir. Osteoratritin en sık tuttuğu bölgelerden birisi bel ve boyun bölgeleridir. Dolayısıyla bu bölgelerde hareket ile gelişen ağrılardan yakınılır. Diz kireçlenmesinde ise kişi yol yürürken, merdiven çıkarken ağrıdan yakınır.
Eklemlerde kireçlenme birçok sebebe bağlıdır. Hızlı kilo artışı, eklemlere aşırı yüklenme, aşırı zorlayıcı hareketlerde bulunma gibi tetikleyici özellikler bulunur. Bunun yanı sıra alınan travmalar, düşme veya çarpmalar ve zedelenmeler kireçlenmeye sebep olabilir. Gençlik yıllarında yapılan bu nedenler yaşlılık süresinde yakalanma riskini arttırır.

Kireçlenmeye iyi gelen gıdalar

Yumurta kabuğu zarı: Yumurta hem protein hem de vitamin deposu ve yumurtanın dışı da en az içi kadar yararlı. Yumurta kabuğu zarından üretilen takviye ürünlerin en iyi geldiği rahatsızlıklardan biri kireçlenme olarak biliniyor. Yumurta kabuğunun altında bulunan zar, kireçlenmenin yıpranma dönemini yavaşlatır. O noktada oluşan iltihaplanmayı azaltır. Bu zar kullanılarak üretilen destek ilaçlarda tedavide önemli rol oynar. İlaç dışı tedavilerle; yani kilonun azaltılması, beslenmeye dikkat, egzersizler, fizik tedavi yöntemleri kullanılarak kireçlenme en aza indirilmeye çalışılır. 

Hindi eti: Sağlıklı bir iskelet sistemi ve kasları güçlendirmek için yararlı gıdalar tüketin. Bunların başında yeşil sebzeler ve hindi eti gelir. Hindi eti yağsız protein içerdiğinden son derece kireçlenme rahatsızlıklarında önemli rol oynar. 
Narenciye: C vitamini anlamında en zengin meyve türüdür. C vitaminin yanı sıra kireçlenme rahatsızlıklarına iyi gelen magnezyum, bakır ve fosfor gibi maddeler bulundurur. 
Çınar ağacı yaprağı: Genellikle cami avlularında bulunan çınar ağaçları kireçlenmeye iyi geliyor. Çınar ağacı yaprağının derin yırtıklı olması, perdeli, kapalı olmaması gerekiyor. 2 tane derin yırtıklı çınar ağacı yaprağını bir bardak suda 1 dakika kaynatın. Ilıdıktan sonra sabah-akşam 30 gün boyunca için. İleri derece kireçlenmesi olanlar çınar yaprağını uygulamaya başladıktan sonra üçüncü veya dördüncü gününde ağrıları artabilir. Dayanamayacak duruma gelindiğinde uygulamayı kesin ve 3-4 gün ara verin. 3-4 gün sonra tekrar uygulamaya başlayın. 
 

iyelik internet gazetesi

Son Güncelleme: 02.10.2016 14:25
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.