Ergenlik Dönemi Kilo Sorunu

Ergenlik döneminde oluşan ve hayatın tamamını etkileyen kilo problemini önlemenin yolları haberimizde

banner192

 Ergenlik Dönemi Kilo Sorunu

Ergenlik döneminde oluşan ve hayatın tamamını etkileyen kilo problemini önlemenin yolları haberimizde

22 Ağustos 2016 Pazartesi 10:30
 Ergenlik Dönemi Kilo Sorunu
HABER / ASLIHAN TINAZ
Ergenlik dönemi içerisinde östrojen hormonunun aşırı seviyede salgılanması nedeniyle kadınsal vücut hattına geçiş yapan kızlarda yağ depolama oranı artar. Depolanan yağ ile birlikte ortaya çıkan kilo alımı önlem alınmadığı takdirde hassas zaten hassas olan bu dönemin daha da sancılı geçmesini sağlayabilir. Hormon dengelerinin değişmesi ile birlikte iştah oranı artan kız çocukları daha fazla yemek yemeye başladığı için kilo almaları kaçınılmaz hale geliyor.

Bu çekingen dönem içerisinde alınan kiloların telafisi hastalıkların da ortaya çıkmasıyla birlikte mümkün olmayan hale geliyor. Ergenlik dönemini kilo problemleriyle geçiren genç kızın tüm hayatını etkileyebilecek olan özgüven problemi bu dönemden kalıntılar içerebiliyor. Erken yaşlarda girilen ergenliğe fiziksel aktivitelerin yetersizliği de eklenince kilo alımı artan gençlerin yapmaları gereken en doğru hareket sağlıkları için sporu hayatının bir parçası haline getirmek olur.

Yağdan ve yağlı besinlerden uzak durulması, düzenli spor yapılması kötü alışkanlıklara başvurulmaması sağlıklı bir ergenlik döneminin geçirilmesine yardımcı olur. Bütün bunlara rağmen ergenlik döneminin başında gözle görülür şekilde artan kilo alımının genç kızlarda endişe yaratmaması gerekir. Tiroit bezinin yavaş çalışması ile birlikte bu döneme giren kızlarda yağlanma ve vücut şekillenmesi normal karşılanır. Ancak kilo alımı ve yağlanma uzun yıllar devam ederse uzman bir hekimden mutlaka yardım alınması gerekirken sağlıklı bir yaşamın kaynağının düzenli yaşamdan geçtiği unutulmamalı.
 
 

iyelik internet gazetesi

Son Güncelleme: 18.10.2016 03:57
Anahtar Kelimeler:
DönemKiloErgen
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.