İlaçlara gereksinim duymadan metabolizmanızı hızlandırın
ZELAL GÜLMEZ / SAĞLIK EDİTÖRÜ

Öncelikle metabolizma nedir? Ne işe yarar? Besinlerin ayrışması, sindirilmesi ve dışarı atılması metabolizma çalışmasıdır. Metabolizma çalışmaları, besinlerin çeşidine göre değişir. Üç ana besin maddesi olduğu için üç metabolizma çeşidi de: Karbonhidrat, Protein ve yağ metabolizmalarıdır. Sindirim sırasında da metabolizma çalışmaları artar. Yaş arttıkça metabolizma yavaşlar kilo vermekte epey zor olur. Bu yüzden erkenden önlemleri alın.


Metabolizmayı hızlandırmanın çeşitli yolları vardır; 

  1. -Günde 6 öğün yiyin.Diyetisyenler özellikle üstüne basa basa söylüyor.Az az sık sık yemek metabolizmayı hızlandırır.
  2. -Sürekli sıvı tüketin. Gün de en az 2 litre su içilmesi gerekiyor. Su hem cildi yeniliyor hem de iştahı biraz da olsa kapatıyor.
  3. -Her gün yarım saat yürüyüş yapın. Yürüyüş metabolizmanızın çalışmasın da en etkili yöntemlerden biri ve hareketsiz olmak metabolizmayı her zaman düşürür.
  4. -Her sabah 1 fincan sade kahve veya yeşil için. Kahvenin içindeki kafein metabolizmayı hızlandırır ancak gün de 1 fincandan fazlası zarar.
  5. -Yemeklerde her zaman baharat kullanın. Acı biber de metabolizmanızın hızlanmasına ufak bir katkı sağlar.

iyelik internet gazetesi

Son Güncelleme: 02.10.2016 14:24
Anahtar Kelimeler:
YöntemIlaçMetabolizma
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.