15 Haziran 2016 Çarşamba 15:26
Sağlıklı bronzlaşmanın yolları
ECEM ALKAN / SAĞLIK EDİTÖRÜ

Yaz aylarının gelmesiyle beraber güneş daha da tehlikeli bir hal almaya başladı. Bronz bir cilde sahip olmanın hayalini kuranlar soluğu deniz ve havuz kenarlarında alıyor. Ancak saatlerce güneş altında yatmak insanların sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Çok fazla güneş altında kalmak cildin erken yaşlanmasına, deri kanserine, ciddi yanıklara, gözde katarakta, ciltte kahverengi ve beyaz  lekelere neden oluyor. Esmerlere oranla beyaz tenli kişilerin daha da dikkat etmesi gerekiyor. Güneşin tehlikeli ışınlarından korunarak ve kalıcı bir bronzluk elde etmek sanıldığı kadar zor değil. Sağlıklı bir şekilde bronzlaşmak için yapılması gerekenler;

  1. Güneşlenme saatlerine dikkat edilmeli. 11.00-15.00 arası güneş ışınları dik gelmesinden dolayı bu saatlerde güneşlenmekten kaçınılmalı
  2. Güneş altındayken  gözlük ve şapka mutlaka kullanılmalı
  3. Açık tenlilerin yüksek koruma faktörlü güneş kremlerini tercih etmeli
  4. Güneş koruyucu kremler seçerken mineral filtreli kremler tercih edilmeli
  5. Havuz veya denizden çıktıktan hemen sonran güneş kremlerinin tekrar sürülmesi ve  2 saatte bir kremlerin tazelenmesi gerek
  6. Güneşlendikten sonra cilt nemsiz kaldığı için mutlaka güneş sonrası ürünler kullanılarak cilt nemlendirilmeli
  7. Hızlı bronzlaşmak için havuç ve kakao yağları gibi çeşitli yağları kullanmaya yönelmek bu dönemde yanlış. Hafif bir bronzluk elde edildikten sonra mutlaka koruyucu kremlerin üzerine bronzlaştırıcı yağlar sürülmeli, aksi takdirde yağlar ciltte ciddi yanıklara sebebiyet verebilir
  8. Bronzlaşma döneminde çeşitli gıdalardan da destek almak mümkün. Beta karoten içeren besinler kayısı, havuç, kırmızı ve yeşil biber, brokoli ve ıspanak tüketerek hem hızlı hem de kalıcı bir bronzluk elde edilebilir.

iyelik internet gazetesi

Son Güncelleme: 18.10.2016 03:36
Anahtar Kelimeler:
Bronz
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.