Sağlıksız Diyetlerin Zararları
ZELAL GÜLMEZ / SAĞLIK EDİTÖRÜ
  
Herkes fit güzel bir vücudu olsun ister ve anında zayıflamak için diyetisyene, spora gitmek yerine internetten "3 gün de 5 kilo! 1 hafta da 10 kilo verin!" gibi diyetler uygular ancak bu diyetler hem sağlığı etkiler hem de psikolojik olarak mutsuz olmanıza neden olur. Aç kalarak zayıflanır mı? Evet zayıflanır ve 1 hafta için de anında o kiloları ve hatta daha fazlasını geri alırsınız. Bu nedenle uzmanlar uyarıyor "Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız kendi yaşınıza, boyunuza göre size özel yapılan diyet listelerini tercih etmelisiniz. Diyetisyene gitmeden diyet yapmayın bununla birlikte spor şart!"
 
Sağlıksız diyetlerin birçok olumsuz etkisi vardır. Bunlar;
 
  1. -Ne kadar aç kalırsanız insülin direnciniz o kadar düşer. Bu da gizli şekeri ortaya çıkarır.
  2. -Bu gibi diyetler psikolojik olarak sizin bitkin,sinirli,bezgin olmanıza neden olur.
  3. -Vücudunuzda vitamin ve mineral kaybına neden olur.
  4. -Yaş ilerledikçe Alzheimer riski artar.
  5. -Metabolizmanız yavaşlar ve eskisi kadar kalır yakamazsınız. 
 
Bu nedenle sağlıklı beslenmeye bu tip diyetler yapmamaya özen gösterin.Sebze ve meyve tületiminize dikkat edin. Uzmanlara kurak verin.

iyelik internet gazetesi

Son Güncelleme: 02.10.2016 14:21
Anahtar Kelimeler:
SağlıksızSağlıkDiyet
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.